Naujienos

  Kviečiame į atviras Pilates ir Kūno dizaino treniruotės prie Spaudos rūmų ! Kūno Dizaino treniruote Kūno dizainas (anlg. body sculpt) – viena iš aerobikos rūšių, kurioje itin daug dėmesio skiriama jėgai ir ištvermei ugdyti, kūno judesių amplitudei bei lankstumui didinti. Treniruotės metu naudojamos įvairios jėgos stiprinimo priemonės: gumos, svareliai, kamuoliai. Ištvermės ir kūno lankstumo bei raumenų elastingumo treniruotės saugo stuburą nuo įtampos, gerina kraujotaką bei raumenų tonusą. Ši įvairiapusiška treniruotė padės sumažinti svorį ir puikiai jaustis Pilates Tai viso kūno pratimų kompleksas , kurio pagalba, siekiama atstatyti anatomišką raumenų ilgį, sustiprinti giliuosius kūno raumenys. Pilates treniruotese sujungti įvairūs rytų ir vakarų treniravimosi metodai. Ypač stipri Tai-či ir Jogos įtaka.… Read More

Continue Reading